Yoga

#13 Yoga – Petra Kistemaker – Ochtend en middag

Yoga staat in deze tijd volop in de aandacht maar het concept van yoga is al heel oud.
In deze workshop ervaar je de eeuwenoude authentieke Hatha yogavorm die ook in onze moderne tijd nog steeds een krachtige oplossing is voor alledaagse problematiek. Door middel van oefeningen (asanas) leer je lichaamsgevoel te ontwikkelen en ademtechnieken toe te passen. Hierdoor verkrijg je weer grip op je lichaam maar ook op je leven. Om mee te doen is ervaring of lenigheid niet nodig; je oefent altijd binnen je eigen mogelijkheden. Hiermee pas je al gelijk een van de eerste yogaprincipes toe, nl. om de oefening te ervaren en niet te hechten aan het resultaat daarvan. Aan het eind van een yogales is er altijd een lange ontspanning om de oefeningen te kunnen laten uitwerken.

Handig!
Trek een joggingbroek aan, breng een open mind mee en zet deze eerste stap op weg naar een soepeler lichaam en leven.
Misschien is het fijn om een grote (hand)doek mee te nemen om op de yogamat te leggen.